プレママ教室
プレママクラス１
妊娠中、楽しく健やかに過ごし、ママの産む力をはぐくみましょう♪
◆日 時：第２木曜日 ９：３０～１１：００
◆会 場：当院ホール
プレママクラス２
おっぱいの素晴らしさを感じ、おっぱいの準備をはじめましょう♪
◆日 時：第３木曜日 １０：００～１１：３０
◆会 場：当院ホール
プレママクラス３
安産を願って心と体の出産準備をしましょう♪
◆日 時：第４木曜日 １０：００～１１：３０
◆会 場：当院ホール
両親教室
妊娠７～９ヶ月の方を対象に（初産婦・必ず夫婦で参加）、母乳育児や出産のビデオを見たり、ストレッチ・模擬出産などを実施しています。
◆日 時：第２・４土曜日 １２：３０～１３：３０
◆会 場：当院ホール
助産師外来
妊娠中の不安なことを解消しらうために、助産師と45分間じっくりマンツーマンでお話しできます。ハーブティーや自然食品のおやつ、そして様々なエクササイズやアロマ・イメージェリー等のバラエティーに富んだメニューを用意してお待ちしています。
◆日 時：毎週月曜日 １３：００～
◆会 場：当院ホール
マタニティ ヨガ
◆日 時：第４水曜日 １２：３０～１３：４５
◆会 場：当院ホール
◆参加費：525円
◆フランス人講師 アブリ先生を迎えて
ヨーガのポーズが身につくと、妊娠中・分娩時に自然に楽な姿勢がとれ、同様に呼吸法にも親しんでいれば、陣痛時にも自然と効率的な呼吸ができます。
妊娠すると体も心もバランスを失いがちになります。毎日の暮らしの中で、考え尽くされたストレッチと簡単な呼吸法を行えば、精神を落ち着かせながら体を鍛えリラックスすることができます。
※運動しやすい服装をご用意ください。
マタニティ ボールエクササイズ
バルーンボールを使った有酸素運動をします。
腰痛・便秘の方にも効果があります。誰にでもできる簡単な運動で楽しく体を動かします。
◆日 時：第４水曜日 １４：００～
◆会 場：当院ホール
お茶会
茶道家 小田島先生を囲んで、楽しいお茶会。
お友達作りにお役立てください。不安を分かち合い、楽しいマタニティ生活を。
◆日程は当院にてお知らせいたします。
◆会 場：当院ホール
歯科検診
プレママクラス１終了後に行います。妊娠中の歯科のチェックをしてもらいましょう。
◆日 時：第２木曜日 １１：００～
◆会 場：当院ホール
